dieta bez

Dieta, zabawa z suplami, wykorzystac swoje max mozliwosci a pozniej myslec z saa. Nie na odwrot. Twoj cel cyklu, bez dogranej michy, a siegnieciem po saa bedzie tylko syzyfowa praca.

[...] bcaa 1cap/10 kg masy ciała 45 min przed treningiem w nietreningowy-2x po 1cap/20 kg 30 min przed posiłkiem białko dla uzupełnienia diety a co do carnityny to jeśli masz tendencję do odkładania tkanki tłuszczowej to kup (l-carnitine gold treca najlepiej), ale jeśli nie to odpuść, odpowiednia dieta i trochę aerobów to załatwią bez niej

Poniedziałek- trening siłowy: 6 ćwiczeń na biceps i triceps + drążek (negatywy 3 serie po 8-7 powtórzeń), Wtorek - bieganie (3 km plus 16 km rower lub dodatkowe bieganie 1,8 km) Środa - trening siłowy 8 ćwiczeń + drążek (negatywy 3 serie po 8-7 powtórzeń), Czwartek - bieganie (3 km plus 16 km rower lub dodatkowe bieganie 1,8 km) Piątek - trening [...]

witam,nie zakładam nowego tematu bo bez sensu.Mam pytanie dotyczące cyklu mianowicie zależy mi na w miarę trwałych przyrostach głównie samego mięsnia,mysle o deca+metka(lub tesc)i na koniec winstrol(oczywiscie z dietą bogata w białko0,myśle o 2-3krutszych cyklach .Mam 25 lat cwicze 8lat warze 99kg

organizm sie przyzwyczaja do wysiłku i tak zapewne sie stalo jesli od 8 miesiecy ciagle tylko chodzisz 40 minut. musialbys ciagle wydluzać czas trwania, zeby chudnać. bez diety wlasciwej nie schudniesz, chyba ze sie zakatujesz ćwiczeniami po kilka godzin dziennie, no to wtedy mozesz jesc co chcesz. sama dieta schudnac mozesz.

Jeśli pytasz o suplementacje nas, to najpierw zapytaj samego siebie, czy dasz radę z odpowiednim zywieniem (dieta), imo bez tego sie nie obejdzie przy suplach

Nie musiałeś tak wciągać brzucha. No i łapy porządne, ale łapy to nie wszystko... O własnie-wiem jak ci napisac. Pamiętaj- dieta to nie wszystko ale wszystko bez diety to*****.

Dieta jest wiem ze to podstawa bez tego ani rusz ;)

bez diety nie mam nawet zamiaru zaczynac jakiego kolwiek treningu w którym bede dorzucał suple :p bo kasa pojdzie w las . Dieta jest na lekki minus wiec nie robie narazie jakiejs super wycinki dlatego myslalem o jakims "CM3 + BCAA" omega-3 zarzywam a witaminy jakie dokładnie ???

k***a, a Ty naprawdę myślisz że wystarczy dodać nadwyżkę i już, można ćwiczyć 15x tygodniowo? To sprzedaj ten patent skazanym za doping ciężarowcom, chętnie dowiedzieliby się jak ćwiczyć bez stedrydów bo tym biednym idiotom lekarz reprezentacji rozpisywał cykle a Ty uważasz że WYSTARCZY MIEĆ NADWYŻKĘ;) Wybacz, ale w każdym sporcie [...]

dieta zbilansowana oparta o nieprzetworzone produkty. zacznij od wyliczenia swojego zapotrzebowania http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_BF-t276436.html czy przez te pol roku do teraz robiles jakakolwiek przerwe od redukcji? Od czerwca starałem się jeść zdrowo, bez śmieciowego jedzenia ale konkretnej diety [...]

[...] Olimp) BCAA na mase - powiem tak 1 raz jadę na bcaa przy masie i jest lepsza regeneracja po 2 tygodniach (wersja dla tych co mają kase) O-3 to różnie raz kupuje raz nie tylko mi się po nich odbija przez 2 godziny (moża zastąpić rybami + olejem na pewno) No i dietanabol musi być (dieta) Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-01-16 08:56:32

Bez przesady, na spadek wagi mógł mieć wpływ szereg czynników: upały, dieta, więcej aktywności. Sądzisz, że to łyżeczka cynamonu załatwiła sprawę?

hmm. racja,diata to podstawa itd, lecz jestem na tle zajety,zabiegany itd ze dieta jest ostatnio rzecza o ktorej mysle. wiem duzo lepsze efekty itp, ale raczej trening to przyjemna zabawa. (koledzy tez tak bez diety)

Juz nie szukaj wymowek, chcesz miec dobra sylwetke to dieta jest konieczna, idz do działu odzywianie, poczytaj posty podwieszone i sobie ja ułóz. chyba ze chcesz cwiczyc kolejne 10 miesiecy bez efektow, twoj wybor.

1. Jeżeli redukcja, to kalorie i makro są ważne, więc bez liczenia się nie obejdzie 2. Możesz zostać przy splicie, lub zmienić, Twój wybór. Trening na redukcji ma być zrobiony, żeby dawał bodziec do palenia fatu 3. Suple zostaw. Zobacz jak Twój organizm będzie reagował na dietę i proporcje makro. Spalacze itp zostaw na koniec, jeżeli dietą będzie [...]

moja micha jest mega czysta bez żadnego syfu praktycznie tylko kurczak jaja oliwa olej lniany,rybi kasza gryczana ryż brązowy ewentualnie twaróg.A jaka dieta była by dla mnie odpowiedniejsza?

[...] i duzo przerw bylo i start nie najlepszy. to bez diety udalo mi sie osiagnac klatka 48kg(poczatek maja) - 76kg (na pcozatku grudnia) biceps 29cm - 33cm (teraz juz 34 ale dieta byla od polowy stycznia ) pas z 88+ zjechalem do 79-80 najnizej, obecnie trzyma sie ~81-82 klatka 100~ , nie wiem ile mialem na pcozatku ;/ a najlepsze ze jak [...]

[...] napisac!!! wiesz nie zawsze trzeba mieszac tak duza ilosc supli np mogles zrobic nie 13 a 16 tyg z tego 6 pierwszych mono anabolic juice 500ml peak nie wiem jak tam z dieta i kaloriami u ciebie moze jakies wegle i bialko, nie zapominaj rowniez o regeneracji i ochronie swoich miesni czyli np bcaa i glutamina... pozniej 4 tyg przerwy od [...]

zawsze sie waze z rana naczczo :) bez ciuchow wiec napewno sie dobrze waze :P Troche nie ogarniam z dieta, bo nie mam zawsze czasu zjesc bo jestem zalatany wiec teraz kupuje sobie 8kg bialka i bede pil 2-3 szejki dziennie. Z rana, po treningu i na noc albo po treningu i na noc...